Здоровые отношения.3 ключевых фактора в здоровых отношениях.Психолог и создатель ориентированной терапии для мужчин и женщин, нашла ключевые факторы, которые должны быть в отношениях, чтобы быть по—настоящему здоровыми.Она отмечает, что когда пары спорят друг с другом, и это один из тех споров в которых кипят не шуточные страсти, на самом деле проблема не в немытой посуде,не выброшенном мусоре или деньгах, как думают
Партнеры спрашивают друг друга: «Ты со мной?»
Джонсон предлагает партнерам дорожную карту для обеспечения отношений, чтобы помочь им утвердительно ответить на вопрос «Ты со мной». Она отмечает три фактора, которые должны присутствовать, чтобы ответить «да» на этот ключевой вопрос.
Ключевыми факторами в здоровых отношениях являются: доступность, отзывчивость и эмоциональная вовлеченность. Если вы хотите улучшить свои отношения, начните концентрироваться на повышении этих качеств вместе.
Доступность
Первым ключевым элементом в здоровых отношениях является доступность. Люди должны чувствовать, что их партнер доступен для них, а их партнер должен быть доступен. Чтобы улучшить доступность ваших отношений, обратите внимание на своего партнера и будьте внимательны к тому, не кажется ли вам, что он пытается с вами связаться.
Часто бывает трудно сделать первый шаг после ссоры, поэтому вы или ваш партнер должны переступить через себя ради общего блага,и пойти на контакт для разрешения вашей проблемы. Очень важно выслушать аргументы обоих сторон.
Очень часто люди просто хотят, чтобы их партнеры услышали, и они жаждут сочувствия, но они не получают его. Вы можете улучшить свою доступность, просто выслушав и поняв, что чувствует ваш партнер. Всегда приятно быть выслушанным.
Отзывчивость
Второй ключевой компонент в здоровых отношениях — отзывчивость. Это может показаться очевидным, но я все равно скажу. Когда ваш партнер приходит к вам, ответьте. Если вы на самом деле заняты, потому что делаете что-то еще, дайте им знать и заверьте их, что их проблемы важны для вас.
Найдите время, когда вы можете собраться вместе, чтобы обсудить проблему и решить её вместе. Когда партнеры начинают скучать друг с другом и не реагируют друг на друга, они открывают свои отношения для всех видов проблем. Вместо этого будьте вместе,и слушайте всегда вашего партнера.
Эмоциональная вовлеченность
Третий ключевой компонент в здоровых отношениях — эмоциональная вовлеченность. Эмоции не всегда были хорошо поняты, но дополнительные исследования ведут к их более глубокому пониманию.
Джонсон утверждает, что любовь на самом деле является эмоциональной связью больше, чем что-либо еще, и исследования в области нейробиологии, психологии и биологии, кажется, подтверждают это утверждение, как она демонстрирует в своей книге « Чувство любви: революционная новая наука о романтических отношениях» .
Поэтому очень важно, чтобы партнеры эмоционально взаимодействовали друг с другом. Важно не только заботиться об эмоциональном опыте вашего партнера и интересоваться им, но вы также должны сообщить ему об этом. Чем больше эмоционально вовлечены партнеры друг с другом, тем сильнее их связь.
В следующий раз, когда вы вступите в один из споров со своим партнером, остановитесь, сделайте глубокий вдох и спросите себя, за что вы действительно боретесь.
Скорее всего, вы оба изо всех сил пытаетесь понять, существуете ли вы друг для друга и насколько вы действительно важны друг для друга. Повысьте свою доступность, отзывчивость и эмоциональное взаимодействие друг с другом, и ссоры станут легче преодолеваться.
Здоровые отношения. Это были 3 ключевых фактора в здоровых отношениях.
АВТОР: GREATPICTURE.RU
Фото на превью:Hyocheon Jeong
