Чем старше мы становимся, тем больше наш организм накапливает ненужного и ежедневно этот «запас» будет пополняться. Токсины и жировые прослойки ускоряют старение нашего организма и приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом, кожей и сердечно-сосудистой системой.
Чтобы этого не случилось, нужно чистить свой организм. Мы хотим вам предложить самый простой и мягкий из них – напиток на основе кефира с семенами льна. Он действует, как щетка для желудка.
Glass of greek yogurt with crushed flax seeds
Почему именно кефир и лен
Для чистки организма не подойдет ни какие другие молочные продукты. Только в составе кефира есть дрожжи и различные бактерии, создающие в кишечнике благоприятную флору. Поэтому действенен будет не только молочный кефир, но даже кефир на воде.
В составе семян льна содержится большое количество кислот омега-3, которые растворяют каловые камни и заживляют слизистую. Но семена должны быть целыми либо крупно измельченными, ведь только в таком виде они будут действовать, как щетка для желудка. Семена в желудки разбухают тем самым надолго насыщая нас и в то же время чистя стенки кишечника.
Как приготовить напиток для похудения
Регулярное употребление кефира с семенами льна будет регулировать холестерин в крови и нормализировать липидный обмен, что и приведет к похудению тела.
Чтобы эффективно очистить желудочно-кишечный тракт и снизить свой вес, необходимо принимать кефир с семенами льна по специальной программе, которая написана в конце статьи. Данный способ будет актуален для тех, кто имеет такие осложнения со здоровьем:
- воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта;
- затруднения в дыхательных путях;
- избыточный вес;
- колиты;
- заболевания мочеполовой системы.
Вывод токсичных веществ из организма
Курс рассчитан ровно на 3 недели. Если вы давно или никогда не чистили желудок, то рекомендовано повторить курс через 14 дней. А чтобы поддерживать эффект, нужно повторять программу каждые 6 месяцев.
Неделя №1: в стакан налейте 100 миллилитров кефира и размешайте в нем три чайн. ложки льняных семян. Лучше всего измельчить их при помощи ступки. Употреблять следует на завтрак.
Неделя №2: в том же количестве кефира размешайте уже шесть чайн. ложек семян. Употреблять следует на завтрак.
Неделя №3: налейте в стакан 150 мл кефира и размешайте в нем девять чайн. ложек зерен льна. Выпейте на завтрак.
Перед этим напитком лучше всего минут за 40 выпить стакан горячей воды. Таким образом вы запустите организм перед употреблением пищи, ведь с утра он не готов ее переваривать.
Важно, чтобы кефир со льном был единственным завтраком! На ночь не следует употреблять этот напиток, он не особо эффективен в это время. Лучше побалуйте себя белковым ужином.
