Этот рецепт содержит максимум полезных веществ для щитовидки! Попробуйте и вы сразу почувствуете, как ваше самочувствие улучшается!
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой (Т3 и Т4), необходимы для жизни и оказывают большое влияние на обмен веществ, рост и развитие.
Здоровье щитовидной железы важно , потому что, если она не работает должным образом, то это может привести к дефектам развития, увеличению веса и не только.
Еда — это наше лекарство, поэтому правильное питание поможет вам поддерживать щитовидную железу, чтобы она оставалась в лучшей форме.
Морковь содержит большое количество бета-каротина, который является предшественником витамина А в организме.
Если у вас мало витамина А, ваша способность вырабатывать тиреотропный гормон (ТТГ) ограничена. Этот витамин необходим организму для преобразования Т4 в Т3.
Витамины комплекса B необходимы для правильного функционирования этой железы. Огурцы содержат витамины группы В, поэтому они являются хорошим вариантом для питания щитовидной железы.
Без витаминов группы В щитовидная железа и надпочечники перестают выделять свои гормоны. А также они не смогут эффективно использовать свое йодное сырье для производства гормонов.
Комплекс витаминов группы В особенно полезен для людей с повышенной активностью щитовидной железы.
Мы предлагаем вам рецепт смузи для оздоровления щитовидной железы, богатый витаминами А, В и йодом
Ингредиенты:
- огурец
- стебель сельдерея
- немного листьев шпината
- яблоко
- 1/2 стакана нарезанной моркови
- стакан воды
- пару долек лимона на ваш вкус
- 2 чайные ложки порошка спирулины
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния в блендере.
- А также вы можете добавлять другие ингредиенты для улучшения вкуса.
- Например банан, йогурт, кефир, кунжутное молоко и т.д..
Пейте этот напиток один раз в день 2-3 раза в неделю.
