Большинство диетологов считают, что это идеальный завтрак для потери веса. Он улучшает волосы и качество кожи, регулирует обмен веществ и укрепляет все системы в организме. Он также эффективно очищает организм от токсинов и способствует регулярному движению кишечника. Этот удивительный рецепт потери веса эффективно решает такие проблемы, как ленивый кишечник и запоры и поддерживает устойчивую потерю веса.

РЕЦЕПТ

Ингредиенты: 2 ст. л. овсянки

1 чашка органический кефир (нежирный йогурт может быть использован в качестве альтернативы)

1 чайная ложка какао порошок

1 чайная ложка молотого льняного семени

5-7 чернослив

Приготовление:

Идеальное время, чтобы подготовить этот рецепт — вечернее время и потреблять его на следующее утро. Сначала положить сливы в миску и покрыть их около 100 мл кипящей воды. Накройте миску и дайте постоять около десяти минут. В отдельную миску, положить овсяные хлопья, какао и льняное семя, добавить кефир и перемешать все вместе. Нарезать замоченные сливы и добавить их в смесь. Используя кухонный комбайн, смешать все ингредиенты вместе, пока вы не получите пасту. Храните пасту в холодильнике. Потребляйте по утрам. Вы должны увидеть первые результаты в течение недели. Очень вероятно, что вы получите странное ощущение в желудке первое время, но это лишь временный характер и не является причиной беспокойства.