Попробуйте кефирно-гречневую диету!
Эта диета поможет справиться не только с лишним весом, но и с бессонницей, усталостью, нормализует состояние во время стресса, повышает гемоглобин, устраняет заболевания суставов, кожи, желчного пузыря и печени.
Диета заключается в употреблении гречневой каши и запивая ее кефиром. Бюджетно и эффективно!
Продукты для диеты
Гречка содержит много белков и менее углеводна, чем другие крупы.
Кефир – отличное средство от проблем с пищеварительным трактом, выводит токсины и улучшает цвет кожи.
Сочетание этих продуктов дает отличную чистку всему организму.
Длительность этой диеты — 1-2 недели, при желании можно повторить процедуру очищения.
Кефирно-гречневая диета
Заливаем кипятком гречневую крупу, накрываем крышкой и укутываем одеялом. Кашу не варим! Таким образом гречка разбухнет и и сохранит все полезные вещества и витамины.
Кашу не солим и добавляем масло. Запиваем кашу 1% кефиром. Съедать нужно за день столько каши, сколько вам хочется, а кефира понадобится 1 литр.
Действие гречки, как щетка, которая счищает со стенок кишечника все вредное и ненужное.
Как только вы почувствуете голод – ешьте сразу кашу, а через 30 минут выпейте кефир. Можно пить кефир за 30 минут до еды. За 4-6 часов до сна употреблять кашу не рекомендуется.
