На 100 грамм всего 97.06 ккал!
Б/Ж/У — 14.02/3.45/2.43
Ингредиенты:
Филе рыбное — 400 г
Лук — 1 шт
Морковь — 1 шт
Натуральный йогурт — 100 г
Яйцо — 1 шт
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Выкладываем рыбу в форму, солим, перчим. Сверху выкладываем лук, нарезанный кольцами и натертую морковь. Сверху натертый, смешанный с яйцом и йогуртом. Запекать минут 20 -30 в духовке.
Приятного аппетита!
