На 100 грамм всего 83.23 ккал!
Б/Ж/У — 2.78/1.38/15.23
Ингредиенты:
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт
Приготовление:
Чернослив моем и заливаем кипятком. Через 15 минут засыпаем в блендер чернослив, банан, порезанный кусочками, вливаем кефир и взбиваем все вместе. Наливаем в бокалы и наслаждаемся.
Все проблемы с желудком решатся с легкостью.
Приятного аппетита!
