.Независимо от Ваших пристрастий к объятиям, Вы можете быть приятно удивлены, узнав, что они приносят сильную пользу здоровью.
И хотя Ваши симпатии и антипатии могут не совпадать с симпатиями и антипатиями Вашего партнера, настало время хорошенько взглянуть на то, в чем на самом деле заключаются преимущества обнимашек.
Почему нужно больше обниматься со свои партнером: Вот 7 причин, по которым Вы и Ваш партнер должны чаще обниматься:
1. Обнимашки создают более мощную связь
Обнимания создают гораздо более прочную связь между вами и вашим близким человеком.Они создают атмосферу комфорта, улучшают общение и помогают Вам избежать любого стресса.
2. Оно убивает стресс
При обнимании происходит высвобождение окситоцина, который действует как антидот против гормона стресса, называемого кортизол.
Обнимаясь, вы можете избавиться от стресса и почувствовать себя эмоционально сильнее.
3. Это облегчает боль
Мы обнимаемся, когда нам больно как физически, так и эмоционально, но это не просто какой-то культурный феномен — это действительно помогает нам чувствовать себя лучше.
Чудесный гормон, окситоцин, в целом помогает нам чувствовать себя лучше.
4. Это помогает нам лучше спать.
Благодаря гормону, противоборствующему кортизолу, окситоцину, объятиям, нам также легче засыпать и сон стает лучше. Снижение стресса помогает нашему организму успокоиться.
5. Это уменьшает беспокойство
Способность окситоцина снижать тяжелые тревожные расстройства, такие как социальное тревожное расстройство и генерализованное тревожное расстройство. Держите дорогого партнера за руку, чтобы успокоиться в следующий раз, когда вы почувствуете, что тревога берет верх.
6. Это снижает риск сердечных заболеваний
Тревога, стресс, хронические воспаления и высокий уровень артериального давления — все факторы риска возникновения проблем с сердцем — снижаются, когда организм высвобождает окситоцин. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, обнимайтесь намного больше!
7. Обнимашки делают отношения крепче
Окситоцин также известен как гормон «любви» благодаря своей способности усиливать связь как в романтических, так и в неромантических отношениях.
Окситоцин тесно связан с процессом рождения ребенка. Во время родов организм высвобождает окситоцин, чтобы помочь мaтке сократиться и подготовиться к родам.Позже он помогает создать более прочную связь между матерью и ребенком.
Зная о пользе физического прикосновения и о том, как окситоцин высвобождается в организме, он служит напоминанием о том, что здоровье — это не путешествие в одиночку.Здоровье — это забота о нашем здоровье, о наших близких, о нашем обществе и, в конечном счете, о нашей планете.
Вы регулярно обнимаетесь?
Автор: GREATPICTURE.RU
