Не следует забывать, что йод также повышает температуру тела. Поэтому при насморке, если нет возможности попарить ноги, следует на ночь нанести на пятки йодную сетку, а сверху надеть тепле носки.
Кроме того благодаря этой процедуре можно узнать об уровне йода в организме. Если к утру сетка исчезнет без следа, значит тебе нужно употреблять в пищу побольше морепродуктов и других йодосодержащих ингредиентов.
Как сделать йодную сетку
Перед тем, как делать йодную сетку, желательно удостовериться, нет ли у вас аллергии. Для этого нужно нанести небольшую полоску с внутренней стороны запястья и подождать 15-30 минут. Если за это время не возникло никаких болезненных ощущений и покраснения, значит всё в порядке и можно переходить к следующему шагу.
Ни в коем случае нельзя наносить йод сплошным слоем, иначе можно получить ожог. Ватной палочкой следует нарисовать тоненькую решетку на ступнях с размерами ячейки около 1х1 см.
И помните, каким бы эффективным не был этот метод, злоупотреблять им тоже не стоит. Врачи рекомендуют наносить йодную сетку не чаще 3-4 раз в неделю.
Вот сколько пользы может принести такая копеечная процедура, как нанесение йодной сетки на ступни!
