.Не все отношения продолжаются вечно, но вы можете извлечь много жизненных уроков из неудачных отношений. Иногда нам приходится встречаться с определенными людьми, чтобы выучить важные уроки; часто неправильные отношения в конечном итоге приводят нас к правильному человеку.
Неудачные отношения: Мы встречаемся с каждым человеком не просто так. Если вы только что вышли из отношений и чувствуете, что у вас разбито сердце по этому поводу, мы надеемся, что следующий совет поможет вам пройти через это.Неудачные отношения:Вот важных 12 жизненных уроков, которые нужно извлечь из неудачных отношений:
1. Переосмысление причиняет боль.
В конце отношений у вас может возникнуть желание поразмышлять о каждой ситуации и разговоре, чтобы вы могли попытаться выяснить, в чем дело. Конечно, в некоторой степени это естественно — когда в жизни что-то идет не так, мы хотим анализировать это, чтобы извлечь из этого уроки. Тем не менее, слишком много анализа и продумывания просто приводит к страданиям, так как вы никогда не сможете вернуться назад и изменить то, что произошло.
Хотя вы должны попытаться извлечь уроки из того, что произошло, вы не должны останавливаться на прошлом. Почувствуйте свои эмоции, поговорите о них с друзьями и семьей, а затем позвольте себе двигаться дальше. Вы только больше навредите себе, если задумаетесь над тем, что пошло не так в неудачных отношениях.
2. Научись становиться своим лучшим другом.
Иногда в отношениях мы забываем любить себя так же, как любим своего партнера. Затем, когда они уходят, вся наша самооценка и счастье уходит вместе с ними. Если вы не проявляете любовь к себе, вы будете зависеть от кого-то извне, кто даст ее вам. Однако полагаться на то, что кто-то другой примет вас, означает, что вы никогда не будете чувствовать себя полностью удовлетворенным.
Если вы не чувствуете себя полным внутри себя, вам потребуется постоянное подтверждение со стороны вашего партнера или других лиц. В конце отношений спросите себя, насколько сильно вы зависели от партнера в плане самоуважения себя.Если вы чувствуете себя опустошенным без них, это дает прекрасную возможность глубоко погрузиться в себя и залечить любые раны прошлого. Как только вы станете своим лучшим другом, у вас будет еще больше любви к вашим следующим отношениям, и вы также будете чувствовать себя более цельными.
3. Неудачные отношения могут научить нас прощению.
Если вы чувствовали себя недооцененными или нелюбимыми в ваших последних отношениях, вам, возможно, захочется отомстить своим бывшим или обвинить их во всем, что пошло не так. Тем не менее, затаенная обида только приведет к увеличению стресса в вашей жизни. Наращивание чувств может вызвать проблемы с физическим здоровьем. Исследование, проведенное в 2013 году Гарвардской школой общественного здравоохранения и Университетом Рочестера, показало, что у людей, которые сдерживают свои чувства, риск смертности от всех причин на 30% выше, а вероятность диагностики рака на 70% выше.
Таким образом, вместо того, чтобы желать вреда своим бывшим или пытаться обвинить их в неудавшихся отношениях, попытайтесь простить их. Вы обнаружите, что чувствуете себя намного легче, принимая то, что произошло, и решая простить их ошибки.
4. Исцеление требует времени.
Вы будете переживать много разных эмоций после расставания. Люди обычно испытывают следующие эмоции в любом порядке:
- гнев
- шок
- печаль / депрессия
- пустота
- одиночество
- облегчение
- принятие
- волнение
Вы можете пройти несколько циклов этих эмоций, прежде чем все снова станет нормальным. Просто не забудьте дать себе время и пространство для исцеления от отношений. В некоторые дни вы будете чувствовать, что двигаетесь дальше, а в другие будете чувствовать, будто ваше сердце вырвано из груди. Просто знайте, что исцеление не происходит в одночасье и что ваши чувства полностью оправданы.
5. Как бы вас это не соблазняло, не возвращайтесь к своим бывшим партнерам.
После разрыва отношений с близким человеком вы, вероятно, избавитесь от всех напоминаний о ваших отношениях, таких как старые фотографии или сувениры. Однако воспоминания останутся и соблазнят вас вернуться к ним в те моменты когда вы одиноки. Если отношения не сложились, возвращение к ним только создаст те же проблемы, с которыми вы сталкивались ранее. Другими словами, оставьте прошлое позади себя и помните, что вы покончили с этим. Пожелайте своему бывшему добра и будьте благодарны за время, проведенное с ними.
6. Берегите хорошие воспоминания и то, чему вы научились во время отношений.
Хотя вы можете остановиться на негативных качествах этого человека и на том, почему вы чувствуете себя намного лучше без него, это приведет только к чувству обиды. Постарайтесь подумать о хороших временах, которыми вы делились со своим бывшим. То, что кто-то больше не занимает места в нашей жизни, не означает, что мы должны рисовать его в негативном свете.
Если вы сосредотачиваетесь на плохих качествах кого-то, это только снижает ваше настроение. Однако, если вы можете говорить о своем бывшем в зрелом, уважительном ключе, это говорит о том, что вы продвинулись вперед и цените то, чему вы научились за время, проведенное с ними.
7. Не пытайтесь заглушить боль.
В конце неудачных отношений многие люди утопают в наркотиках, алкоголе или других вредных привычках, чтобы справиться с болью. Или вы можете быть очень заняты, так что у вас нет времени разбираться со своими чувствами. Эти вредные механизмы преодоления не будут работать долго, потому что в конце концов вам придется столкнуться со своими чувствами. Вы должны дать себе время пройти эмоции.
8. Используйте это как возможность узнать больше о себе.
В отношениях многие люди чувствуют, что теряют себя, так как они проводят очень много времени со своим партнером. Хобби и даже личности могут сочетаться друг с другом, пока вы не знаете, где кончаетесь вы, и начинается ваш партнер.
Здоровые отношения имеют четкие границы, но некоторые партнеры по взаимоотношениям испытывают замешательство и взаимозависимость. В этом случае процесс заживления займет больше времени, так как вы почувствуете, что вам нужно снова обрести себя.
Независимо от того, закончились ли отношения в на хороших или плохих нотах, вы можете использовать свою вновь обретенную свободу в своих интересах. Выясните, что вам нравится и что делает вас счастливым, не полагаясь ни на кого другого. Создайте свою радость в жизни и занимайтесь увлечениями, которые вас интересуют.
9. Позитив поможет вам в ваше выздоровлении.
В исследовании эмоционального расстройства после разрыва исследователи изучили положительные или отрицательные эмоции участников по поводу неудавшихся отношений. Они спросили участников о том, как часто они думают об отношениях, депрессии, потере самооценки, повторном открытии самооценки, негативной эмоциональной адаптации и позитивной эмоциональной адаптации.
Исследователи обнаружили, что у участников было большее выздоровление, если они чувствовали положительные эмоции от расставания, например, были ли они счастливы, удовлетворены или испытывали облегчение. Оптимистично настроенные мыслители не столько останавливались на отношениях, меньше беспокоились о том, чтобы быть холостяком, и меньше сожалели.
10. Возьмите позитивные моменты из отношений и примените их к следующим отношениям.
Что было в твоих последних отношениях? Какие качества вы узнали о себе, которые могли бы помочь вашему будущему партнеру чувствовать себя более любимым, цельным или принятым? Удостоверьтесь, что вы нашли время подумать о том, какие качества вы привнесли в ваши предыдущие отношения, которые сделали их более гармоничными. То, что это не сработало, не означает, что вы не можете учится на положительных результатах.
11. Неудачные отношения могут показать вам, где вам нужно поработать над собой.
Подумайте о том, что вы могли бы улучшить в себе в следующих отношениях. Вы слишком ворчали, завышали свои ожидания или держали обиды? Слишком часто молчали, а не общались? Подумайте, как вы можете работать над собой, чтобы стать лучше не только для себя, но и для своего будущего партнера.
12. Жизнь не всегда складывается так, как мы ее планируем.
Возможно, один из самых важных уроков, которые можно извлечь из неудачных отношений, заключается в том, что жизнь не всегда оказывается такой, какой мы ее ожидаем. Решение? Никаких ожиданий. Просто наслаждайтесь жизнью и учитесь у каждого человека, с которым вы встречаетесь; у них у всех есть чему вас научить или чему научиться у вас.
Не каждый может остаться в нашей жизни навсегда, не каждому человеку это суждено. Некоторые люди приходят и уходят, но у них у всех есть уроки, чтобы чему — то научить нас. От неудачных отношений можно научиться важным вещам, таким как прощение, как стать собственным лучшим другом, и как просто кататься на волнах жизни.
Если вы недавно вышли из отношений, мы надеемся, что эти жизненные уроки помогут изменить вашу точку зрения и напомнить вам, что только то, что отношения потерпели неудачу, это не значит, что это произошло только из за вас. Вы научились чему — то новому и это прекрасно!
АВТОР: МЕЛИСА КРИСТИ, СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ GREATPICTURE.RU
