Мы расскажем, как предупредить процесс старения, а также вернуть свежесть кожи при помощи регулярного выполнения упражнений гимнастики для лица.
Каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой как можно дольше, но с годами кожа лица теряет эластичные свойства, становясь дряблой и менее привлекательной. Причем первые морщины появляются еще в 25-30 лет, как правило, в области лба и глаз.
Виды и причины возникновения морщин
Причины возникновения морщин совершенно разнообразными, от генетических, до плохого ухода за кожей лица. Также отпечаток на вашем лице могут оставить резкое изменение веса, болезнь, частые стрессы и некачественная косметика.
Рассмотрим основные факторы появления ненавистных бороздок:
1. Мимический
Каждый день мы радуемся и грустим, недоумеваем и злимся. К сожалению, проявление эмоций оставляет свой след, который углубляется и становится заметнее только с возрастом. Именно мимические морщины зарождаются самыми первыми, где-то в 20 – 25 лет.
2. Возрастной
Физиологические изменения со временем отражаются на всех системах и органах, кожа на лице – не исключение. Уже к 30 годам у человека замедляется процесс синтеза коллагена, эпидермис становится уязвимей, что приводит к появлению возрастных бороздок, в том числе «гусиным лапкам» в уголках глаз и продольным морщинам в лобной зоне.
«Раннему появлению морщин в основном подвержены девушки с сухой кожей. Если кожа жирная, как у 90% наших женщин, то появлению морщин способствует опущение мышц лица», – поясняеттренер по фейсфитнесу Анастасия Бурдюг.
3. Климатический и экологический
Избыток солнечного света, влажность, перепады температур – все это критически сказывается на кожном покрове. Еще одной причиной раннего появления морщин может стать плохая экология: загрязненные вода и воздух, небогатые витаминами продукты питания, электромагнитные излучения отражаются на вашем лице.
Морщины чаще всего бывают:
-
- На лбу. Здесь появляются горизонтальные складки, которые также называют «тревожными», поскольку появляются в результате волнения, злости и удивления;
-
- Между бровями. Это вертикальные складки, возникающие при сдвигании бровей;
-
- На носу. «Кроличьи лапки» расходятся от центра спинки носа к нижним векам или щекам, они становятся особенно заметны, когда мы щуримся или хмуримся;
-
- Вокруг глаз. «Гусиные лапки» расходятся от внешних уголков глаз, а также складки на верхних и нижних веках;
-
- Около носа и рта. Носогубные складки – это продольные борозды, тянущиеся от крыльев носа к уголкам губ;
-
- Вокруг губ и в уголках рта. Это вертикальные складочки над верхней губой, либо под нижней, а также складки, идущие от уголков губ к подбородку.
Как избежать раннего появления морщин
Безусловно, момент появления морщин можно отсрочить, но подходить к проблеме необходимо комплексно. Для поддержания молодости кожи нужно отказаться от вредных привычек и сбалансировано питаться. Также специалисты советуют учиться держать эмоции под контролем, чтобы снизить риск появления мимических отпечатков.
Возьмите за привычку проводить ежедневную гимнастику для укрепления лицевой мускулатуры. Также для поддержания кожи лица в тонусе можно пройти курс массажа в салоне.
«Данные процедуры подходят далеко не всем. В частности, противопоказаниями являются купероз, расширенные поры и прыщики», — предупреждает тренер по фейсфитнесу Анастасия Бурдюг.
Как избавиться от морщин на лбу и «гусиных лапок» с помощью фейсфитнеса
В большинстве своем появлению морщин способствует деформация мышц лица, которые крепятся к коже. Только ежедневное выполнение комплекса специальных упражнений по фейсфитнесу поможет сохранить молодость как можно дольше, не прибегая к опасным инъекциям и хирургическому скальпелю.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
2 упражнения, которые помогут вам избавиться от морщин на лбу и вокруг глаз:
1. В положении лежа или сидя положите свернутую салфетку на лоб, чтобы пальцы не скользили. Затем надавите кончиками пальцев вниз по направлению к бровям, а брови поднимите вверх и удерживайте их в напряжении. Взгляд направьте в потолок. Держите сопротивление до тех пор, пока не почувствуете жжение или напряжение лба.
Обычно хватает досчитать до 30.
2. Расположите указательные пальцы над переносицей между бровями, чтобы они ногтями касались друг друга. Большие пальцы согните дугой и расположите под нижними веками у внешнего края глаза так, чтобы ногти касались кожи. Представьте, что изображаете очки или лисичку. Сильно зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх между бровями, а большие пальцы потяните в сторону ушей (немного над ними). Постарайтесь зажмуриться еще сильнее. Сохраняйте ровное дыхание. Чтобы создать еще большее сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечами назад.
Удерживайте это положение, досчитав до 40.
При ежедневном выполнении данных упражнений вы увидите ощутимые изменения на своем лице уже через несколько недель.опубликовано .
Диана Кукушкина
Задайте вопрос по теме статьи здесь
