Массаж глаз для восстановления зрения
Если потратить на массаж глаз для восстановления зрения всего 10 минут в день, можно добиться замечательных результатов! У меня близорукость, и я работаю за компьютером. Очень часто болят глаза в конце рабочего дня, а когда выходишь на солнечный свет, чувствуешь себя будто вампир: больно смотреть, возникают рези и ощущается сухость в глазах.
Единственное, что спасает — этот массаж! Возьми себе за привычку делать его каждый вечер, и ты заметишь, что зрение стало получше, а ужасное напряжение прошло… Очень часто такой массаж избавляет от головной боли, вызванной чрезмерным напряжением глазных мышц.
Массируй активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!
Это отличная профилактика близорукости и катаракты.
- Сильно массируй надбровные дуги.
- Массируй край нижней части глазницы.
- Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
- Хорошо разомни переносицу.
- Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
- Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
- Помассируй точку, расположенную в центре лба.
По окончании упражнений нужно несколько раз зажмуриться и максимально широко открыть глаза.
Противопоказания к массажу глаз
- травмы и болезни кожи в области органов зрения
- заболевания крови
- опухоли в глазу и головном мозге
- глаукома
- период восстановления роговицы после проведенной лазерной коррекции зрения
- инфекционные и воспалительные глазные заболевания
- гипертония и сердечно-сосудистые патологии
- высокая температура тела
Главное преимущество массажа глаз — возможность его выполнения самостоятельно. Более того, делать его можно практически в любое удобное для Вас время, ведь он не отнимает много времени и сил. Для этого нужно только знать технику выполнения.
