Мы познакомим Вас с 7 советами от специалистов – рефлексологов о том, как управлять своим здоровьем с помощью пальцев одной руки.
Посмотрите внимательно на свою руку. Что Вы видите? А рефлексологи видят большое количество биоактивных точек, которые, согласно исследованиям, дают власть над собственным организмом и настроением. Мы расскажем, чего можно добиться с помощью каждого пальца.
1. Большой палец
Большой палец несет груз всех Ваших решений. Он отвечает за тревогу и головные боли. Поэтому, если Вы подавлены, взволнованы, нервничаете и от этого начинает болеть голова, сожмите большой палец, но несильно. Примерно на 5 минут. По словам рефлексологов, это поможет остудить голову.
2. Указательный палец
Этот палец контролирует мышечные боли, а также чувства разочарования, страха и смущения. По данным исследований Университета Миннесоты, пациенты, страдающие от мышечных болей и болей в спине, отмечали улучшение после сеанса рефлексотерапии. Сожмите указательный палец другой ладонью на 5 минут.
3. Средний палец
Надавливать на средний палец следует, если Вы чувствуете себя более усталым, чем обычно. И если Вы раздражены или разгневаны. Исследования показали, что такие упражнения снижают артериальное давление и расслабляют.
4. Безымянный палец
Справиться с негативными эмоциями и грустью можно с помощью безымянного пальца. Некрепко сожмите его на 5 минут. Не забывайте сохранять спокойствие и следить за дыханием.
5. Мизинец
Мизинец отвечает за самооценку, стресс и нервозность. Если Вы любите заниматься самокопанием и преуменьшением собственных достоинств, Вам точно нужно устроить 5-минутный сеанс массажа мизинца. Параллельно постарайтесь отбросить лишние мысли и думать о хорошем.
Мы подготовили для Вас еще два полезных совета от рефлексологов.
6. Ладонь
Сожмите центр ладони пальцами другой руки, помассируйте круговыми движениями и сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Согласно рефлексологии, ладонь — это центр чувств и эмоций. По данным исследований, регулярный массаж ладоней помогает бороться с тошнотой, напряжением, диареей и запором.
7. Прижатые друг к другу ладони
Этот жест часто используется при медитации. Он помогает сконцентрироваться, привести в порядок мысли и чувства. Прижимая ладони и надавливая ими друг на друга, можно добиться улучшения кровообращения.
Методы рефлексологии не противопоказаны для людей всех возрастов, более того, считается, что они абсолютно безопасны как для возрастных людей, так и для младенцев. А избавление от стрессов методами рефлексологии общепринято считать одним из самых действенных методов. А ведь за стрессом всегда приходят и другие болезни, справиться с которыми будет намного тяжелее. Поэтому знать, как управлять своим здоровьем с помощью пальцев, никому не помешает!
Желаю здоровья и душевного спокойствия!
