Как оставаться позитивным в любой ситуации.Вот 12 секретов, которые нужно знать.Давай посмотрим правде в глаза.Жизнь трудна. Она может стать несправедливой, а иногда и слишком сложной, чтобы мы могли с ней справиться.В это время у нас есть два варианта, и мы можем выбрать только один. Либо мы поддаемся ситуации, либо поднимаемся над ней.
Если мы позволим ей победить нас, мы упустим шанс на лучшее будущее. Я знаю, что оставаться позитивным легче сказать, чем сделать.Но даже крошечная полоса оптимизма поможет нам пройти через жизненные испытания.
Как оставаться позитивным в любой ситуации.Вот 12 секретов, которые помогут нам оставаться позитивными, даже когда дела идут не так гладко:
1. Всегда старайтесь найти оптимистическую точку зрения в негативной ситуации.
Позитив начинается с позитивных мыслей. Это один из простейших, но наиболее эффективных способов построения более позитивного мировоззрения.
Когда вас окружает негатив, сначала обработайте мысли и чувства, которые возникают в ситуации. Затем спросите себя, что является одним из положительных или хороших моментов в этой ситуации?Можете ли вы найти хотя бы одну возможность в этой ситуации?Можете ли вы найти хоть одну возможность в этой ситуации?
2. Развивайте позитивное окружение.
Негатив сoсет вашу энергию. Но хорошая новость в том, что быть позитивным — это заразно.Так что будьте осторожны, с теми с кем вы проводите время. Кроме того, вы должны с осторожностью относиться к информации, который вы получаете от телевидения, интернета и журналов, потому что все они будут иметь огромное влияние на ваш кругозор.
3. Отойдите назад и идите медленно.
Как оставаться позитивным в любой ситуации.Когда вы думаете, говорите, едите и двигаетесь небрежно и быстро, это создаст вам больше проблем. Помните, спешка — это пустая трата времени.Кроме того, будет накапливаться стресс, и негативные мысли начнут хорошо складываться.
С другой стороны, замедление темпов заставит ваш разум и тело тоже успокоиться. Когда вы расслаблены, гораздо легче все ясно обдумать.В следующий раз, когда вас будут атаковать негативные мысли, сделайте шаг назад от суеты, чтобы найти оптимистическую перспективу.
4. Не преувеличивайте небольшую проблему.
Быть пессимистом очень легко.Чтобы избежать этого, вы должны остановить свой разум, как только мысли такого рода начнут крутиться в вашей голове. Дышите и перефокусируйтесь, чтобы получить более обоснованный взгляд на ситуацию.Расширьте свой взгляд и расслабьтесь: Научитесь отпускать мелочи, которые не имеют значения.
5. Добавьте позитива в чужую жизнь.
Закон кармы гласит, что то, что вы посылаете, вернется к вам. Когда вы даете позитив окружающим, вы получаете позитив взамен.Будьте осторожны в том, что вы даете и как вы относитесь к людям.
То, что вы им даете и как вы с ними обращаетесь — это то, что вы получите взамен. Попробуйте думать хорошо о других, потому что, как вы думаете о них, как правило, имеет большое влияние на то, как вы видите себя.
Есть так много способов показать позитивное поведение, например:
- Подвезти друга на своей машине.
- Помогать кому-то искать информацию в Интернете.
- Прислушиваться к проблемам людей.
- Обниматься, когда это необходимо.
- Или вы можете подбодрить кого-то, у кого был плохой день.
6. Практикуйте здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни начинается с хорошего сна, питательной пищи и физических упражнений.Ваш образ жизни напрямую влияет на настроение. Вы заметили, что легко раздражаетесь, когда вам не хватает сна? Да, это так.
Более того, вы можете ясно мыслить, когда не думаете о своем голоде. Это может показаться скучным, но здоровый образ жизни необходим для позитивного взгляда на жизнь.
7. Научитесь объективно воспринимать критику.
Страх критики может помешать вам делать то, что вы хотите в жизни.Да, критика может сильно обидеть. Но если смотреть на нее как на способ самосовершенствования, то научитесь использовать ее для собственного блага.
Ключ здесь в том, чтобы научиться обращаться с критикой объективно. Не позволяйте ей помешать вам делать то, что вам нравится.
Успокойтесь немного, прежде чем ответить на критику. Сделайте хотя бы пару глубоких вдохов и подумайте над тем что вы хотите сказать, прежде чем отвечать.Постарайтесь быть непредвзятыми и слушайте. Выясните, как критика может вам помочь.Помните, что критика не всегда касается вас. Если воспринимать критику объективно, она может помочь вам стать лучше.
Однако, если вы действительно думаете, что вас критикуют без всякой причины, постарайтесь быть понимающими. Может быть, человек, который критикует вас, в данный момент чувствует себя не очень хорошо.Самое главное — ответить на критику сдержанно и доброжелательно. Научитесь отпускать и не держать обиду за душевное спокойствие.
8. Начни свой день позитивно.
Когда ты проснешься не с тем настроением, оно и будет определять весь твой день. Проще говоря, как вы начнете утро, так и проведете свой день.
Так что будьте осторожны с тем, как вы начинаете утро. Уделите время медитации и организуйте свой день для более продуктивной работы.Если вы начнете свое утро со стрессовых мыслей, негатив будет быстро нарастать.
9. Практикуйте внимательность в течение всего дня.
Как оставаться позитивным в любой ситуации.Когда вы практикуете внимательность, доступ к положительным эмоциям становится намного легче.
Всегда уделяйте полное внимание тому, что происходит вокруг вас сейчас.Ощущение и воссоединение с настоящим моментом может оказать очень положительное влияние на остальную часть вашего дня.
10. Всегда концентрируйтесь на хорошем.
Идеального дня не существует. Каждый день мы будем сталкиваться с препятствиями.Тем не менее, вы можете научить свой ум сосредотачиваться на хорошем, независимо от того, насколько маленьким или неважным оно кажется.
Например, если вы застряли в пробке, подумайте о том, как стоя в пробке вы может потратить больше времени для прослушивания любимой радиостанции.Или, если в магазине закончилась еда, которую вы хотите приготовить, подумайте об ощущениях которые вы можете получить от приготовления какого — то нового блюда. Смысл здесь в том, чтобы сосредоточиться на выгоде, а не на проблеме.
11. Найти юмор в плохих ситуациях.
Позвольте себе найти юмор в плохих ситуациях. Когда вы переживаете трудные времена, напоминайте себе, что это не продлится долго.Шутка о плохой ситуации, в которой вы находитесь, поднимет вам настроение и поможет сконцентрироваться на более яркой стороне.
12. Думайте о проблемах, как о возможностях.
У всех нас есть проблемы. Но что отличает позитивного человека от пессимиста, так это то, как первый подходит к трудностям.Скажем, у вас плохой начальник, подумайте об этом как бы вы могли управлять людьми будь на его месте.
Если у вас много проблем, напомните себе, что это возможность развить эффективность.Хватит описывать свои проблемы как «кошмары». Вместо этого посмотрите на это как на интересный вызов.
Вот следующий шаг…
Сила позитивного мышления» — понятие, знакомое людям со всего мира.Для некоторых это может показаться клише. Но для тех, кто принял позитивное мышление, они скажут вам, что оно работает.Поистине, мы все способны быть позитивными людьми. Нам просто нужно начать верить и практиковать это.И чем быстрее мы это сделаем, тем больше пользы мы получим.
Автор: GREATPICTURE.RU
