Фартук на животе – как убрать без операции?

Фартук на животе – как убрать? Это – сложная задача, справиться с которой при должной настойчивости можно постараться даже в домашних условиях.

Стоит отметить, что процесс будет не быстрым. Результат во многом зависит от причины возникновения такого эстетического дефекта и усилий, которые направляются на устранение последствий.

Причины возникновения фартука

Потерявшая тонус кожа в области живота может иметь несколько причин. В их числе:

• рождение ребенка;
• резкий сброс веса;
• гормональный сбой;
• сидячая работа и малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность.

Стремление дам похудеть, чтобы избавиться от жира на животе, часто заканчивается неудачей. Это связано с тем, что даже при сжигании жира, сами по себе ткани не подтягиваются.

На помощь приходят физические упражнения, массаж, обертывания, благотворно влияющие на брюшной пресс. Существует несколько методик. Показавших хорошую эффективность даже в домашних условиях, без операций.

СПРАВИТЬСЯ С ПОСТАВЛЕННОЙ ЗАДАЧЕЙ ПОДТЯЖКИ ЖИВОТА МОЖНО ТОЛЬКО ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВКАХ.

СПРАВИТЬСЯ С ПОСТАВЛЕННОЙ ЗАДАЧЕЙ ПОДТЯЖКИ ЖИВОТА МОЖНО ТОЛЬКО ПРИ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВКАХ.

Комплексный подход: с чего начать

Домашние тренировки позволяют подтянуть живот и убрать фартук, но на это требуется время. Как быстро удастся справиться с проблемой, зависит от запущенности ситуации и интенсивности принимаемых мер. 5 способов без жестких диет убрать живот представлены ниже.

Чем раньше взяться за устранение дефекта, тем больше вероятность справиться с задачей в кратчайшие сроки.

Рацион

На объем жировых отложений влияет не только образ жизни и наследственность, но и характер питания. Если игнорировать нормы составления рациона, то даже очень эффективные спортивные упражнения не дадут результат.

Пересмотр меню должен быть:

• с уменьшением калорийности блюд;
• сведением к минимуму потребления консервов, жареных и других тяжелых блюд;
• увеличением потребления свежих овощей и фруктов, круп, нежирного мяса и т.д.

ТОЛЬКО КОРРЕКТИРОВКОЙ РАЦИОНА ЗАСТАВИТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА ПОДТЯНУТЬСЯ, НЕ УДАСТСЯ.

ТОЛЬКО КОРРЕКТИРОВКОЙ РАЦИОНА ЗАСТАВИТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА ПОДТЯНУТЬСЯ, НЕ УДАСТСЯ.

Спортивные нагрузки

Для устранения фартука необходимы как общие физические нагрузки, так и специальные упражнения, помогающие укрепить брюшной пресс. Такие тренировки можно проводить дома или спортивном зале.

ЦИКЛ УПРАЖНЕНИЙ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА ВИДЕО В СЕТИ.

ЦИКЛ УПРАЖНЕНИЙ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА ВИДЕО В СЕТИ.

Дыхательная гимнастика

Для тех, кто стремится подтянуть живот, предназначены дыхательные упражнения Дуйко. Это – популярная и достаточно эффективная методика.

Но нужно знать, как убрать складку на животе с помощью дыхательной гимнастики. Для этого также можно посмотреть видео с ютуба.

Массаж

Проводить массаж проблемной зоны можно не только в салоне, но и самостоятельно дома. Для этого понадобится массажный крем, с включением натуральных масел (абрикос, виноград и т.д.), ламинарии, голубой глины и т.д.

Обертывания

Обертывания часто рекомендуются косметологическими салонами для улучшения состояния кожи и подтяжки тканей. Но эту процедуру можно проводить также дома самостоятельно.

Для того чтобы обертывания возымели эффект, необходимо следовать технологии:

1. Очистить кожу в проблемной зоне.
2. Нанести средство для устранения жира (от целлюлита).
3. Зона плотно обматывается несколькими слоями пищевой пленки.
4. Для того, чтобы воздействие стало еще эффективнее, рекомендуется укутать проблемную зону. Для этого можно просто укутаться в одеяло и полежать 50-60 минут.
5. После снятия пленки смывают крем теплой водой.
6. Организуют контрастный душ.
7. Вытирают кожу насухо.

СОСТАВЫ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА МОЖНО КУПИТЬ В МАГАЗИНЕ ИЛИ ПРИГОТОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

СОСТАВЫ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА МОЖНО КУПИТЬ В МАГАЗИНЕ ИЛИ ПРИГОТОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Фартук на животе: как убрать в салоне

Самый действенный и быстрый результат в устранении фартука дает операция. Кроме радикальных мер, косметологические салоны предлагают целый ряд процедур. К ним относятся:

• ультразвуковая липосакция;
• подтяжка нитями, создающая поддерживающий корсет;
• мезотерапия с целью укрепления мышц живота;
• профессиональные обертывания и т.д.

Для достижения лучшего результата клиники и салоны могут рекомендовать комплекс мероприятий, нацеленных на подтяжку мышц живота.

Что даст посещение пластического хирурга

Устранение проблемы с фартуком в области живота при помощи неинвазивных методик в некоторых случаях оказывается неэффективным. Тогда пациенту может быть рекомендовано вмешательство хирурга-пластика.

Коррекция фигуры проводится такими способами:

1. Иссечение части тканей, которые образуют складку на животе. Это – сложная манипуляция, которая проводится в условиях стационара опытными хирургами.
2. Липосакция. Это – более распространенная процедура, для которой используется специальная канюль. Жир при этом откачивается и выводится через разрезы.

Хирургические методики – травматичные, но эффективные. При согласии на их проведение следует учитывать, что потребуется время на восстановление, а сам результат не гарантирован.

Опыт людей (отзывы)

Ниже приведены некоторые отзывы людей:

• Наталья, 41 год, г. Воронеж: Проблема обвисания живота у меня возникла после рождения второго ребенка. Тело никак не хотело приходить в норму, несмотря на все мои старания. Как оказалось, я просто действовала неправильно и нагрузки давала организму нерегулярно, об этом я узнала на тематических форумах. С хорошим тренером процесс пошел быстрее, и результат стал заметен. Освоив упражнения в спортзале, я перешла на самостоятельные тренировки дома. Дополняла комплекс массажем живота и обертываниями. Главное – не бросать собой заниматься, даже если результат появляется не сразу. Но он будет! В этом убедилась я на собственном опыте.
• Оксана 35 лет, г. СПБ: В своем стремлении похудеть я использовала и диеты и спорт. Но снижение веса привело к тому, что на животе появилась некрасивая складка – фартук. Начала тренировать целенаправленно мышцы живота. Вроде как эффект есть, но не такой хороший, как мне бы хотелось.

Использование спортивных упражнений, контроль рациона и целеустремленность в достижении цели способны помочь в решении даже такого сложного вопроса, как устранение фартука на животе. При грамотном подходе и регулярном комплексе упражнений можно улучшить состояние тела, сделать его более подтянутым, даже без хирургических вмешательств.