.Из-за нашей технологической взаимосвязанности люди больше, чем когда-либо, чувствуют на себе тяжесть серьезных катастроф и трагических событий, затрагивающих миллионы людей во всем мире, с обещанием лишь новых потрясений в будущем.В этих условиях легко погрузиться в подавленное состояние, в безнадежность, тревогу и депрессию, которые только усугубляют ситуацию.
Крайне важно сосредоточиться на личной заботе и личном духовном развитии, чтобы поддержать и защитить себя от негатива, с которым мы сталкиваемся.У нас создается впечатление, что это особенно тяжелые времена,однако на протяжении всей истории человечества люди всегда испытывали неисчислимые страдания как от рук человека так и от природы.
Несмотря на то, что в это время мы можем чувствовать себя в исключительных обстоятельствах, у нас есть длинная история, на которую мы можем положиться в поисках совета и утешения.
Это утешение можно найти в некоторых очень простых духовных концепциях, которые способны радикально изменить нашу точку зрения и мгновенно переписать наш взгляд на мир и нашу роль в нем.:
1. Отпустить:
Способность отпустить эмоциональные привязанности, возможно, является величайшим духовным инструментом для выживания и процветания во времена испытаний. Именно тогда, когда наши ожидания от мира и его результатов для нас отличаются от реальности, мы сталкиваемся с трудностями в принятии и легком продвижении вперед через страдания.
Это понятие довольно старое в архивах духовной практики. Даосизм, возможно, является старейшей традицией мудрости, которая учит важности полного присутствия с тем, что есть, при радикальном отказе от ожидания того, что должно быть. Здесь мастер Дэвид Джеймс Лис объясняет, как важно отпускать:
«Когда вы сталкиваетесь с трудными или жизненными обстоятельствами, которые вызывают то, что я называю «чувством страха», ваша способность доверять и отпускать может быть дестабилизирована и даже вывести вашу энергию из равновесия. Практические или эмоциональные проблемы, которые кажутся выходящими за пределы вашей существующей зоны комфорта, могут превратить ваш менталитет «бей или беги» в действие.
2. Принять себя
Без интеграции и принятия своего теневого «я» человек обречен на пародию дисгармонии и дисбаланса. Потому что только тогда, когда тень распознается, а не подавляется, она может быть полезна для расширения диапазона возможных положительных результатов в жизни человека.
Эта концепция состоит в принятии внутренней тьмы и признании того, что наша теневая сторона как сила природы, как индивидуально, так и коллективно, служит нам для роста.
Признавая темную сторону нашего существования, то есть не сопротивляться ее взрывам и ее посланиям, мы способны справляться со страданиями и невзгодами, зная, что это также служит большему интересу в форме пробуждения.
3. Благодарность — это все:
Важность проявления благодарности нельзя недооценивать, особенно в то время, когда так много людей страдают от разрушительной потери имущества и многие жизни пострадали от войны, террора и трагедий. Если уму дать волю разгуляться негативным историям и никогда не подкрепляется позитивными историями, то, несомненно, за этим следует погружение в отчаяние.
— это вечная духовная практика, которая присутствует практически во всех основных духовных традициях. От простой благодарственной молитвы за еду до перечисления самых важных для нас вещей в жизни, благодарность, возможно, является самым простым и действенным способом изменить наше душевное состояние к лучшему.
Она настолько эффективна и работает так быстро, что даже современная наука видит в ней мощный способ контролировать душевное состояние.
… Люди чувствуют и выражают благодарность разными способами. Они могут применить ее к прошлому (восстановить положительные воспоминания и быть благодарными за отдельные моменты детства или благословения прошлого), настоящему (не принимать удачу как должное) и будущему (сохранять оптимистичное отношение и оптимизм).Независимо от врожденного или нынешнего уровня благодарности, это качество, которое люди могут успешно развивать.
Это были Эти 3 духовных принципа помогут вам пережить трудные времена.Вывод:
Даже лидеры в других областях, кроме духовности, всегда разъясняли преимущества развития соответствующего настроения для процветания в жизни, как в невзгодах, так и в стремлении создать лучшую версию себя.
Многое из того, что мы сейчас знаем о сознании, говорит нам о том, что мир сначала создается материально на уровне наших мыслей, и поэтому важно применять на практике то, что мы знаем о создании внутреннего мира во времена хаоса.
АВТОР: МЕЛИСА КРИСТИ, ПСИХОЛОГ
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ GREATPICTURE.RU
