Девиз Елены Пятибрат: «Нагло довольная собой!». Елена принадлежит к тем немногочисленным женщинам, которые могут себе позволить такое сказать: сейчас ей 61 и у нее ни одной морщины на лице.
Чудо? Нет, результат ее методики сохранения молодости и здоровья. Она разрабатывала ее много лет, испытывая на себе. Только оздоровительные процедуры и никакой пластики и филлеров.
Красота после 50 лет
По образованию Елена акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Из каждой области она взяла для себя самое полезное.
Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос «Почему?» отвечает: «Не хочу пачкаться».
Она не питается воздухом или утренней росой. Набор продуктов весьма обычный, но в нём отсутствует красное мясо. Вместо этого присутствует целый ряд пищевых добавок и витаминов: витамин Е, омега-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, йод из водорослей, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.
СЕКРЕТЫ ЕЕ МОЛОДОСТИ
- Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. Елена считает, что засыпать нужно до 11 вечера.
- Активный образ жизни. Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, что представляет собой несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи», делает 108 приседаний, планку и эпизодически ходит в тренажерный зал.
Энергия из нее бьет ключом. Техника приседаний у Елены несколько иная, чем обычно принято в спортзале. После каждого полного приседа она приподнимается на носки.
- Гимнастика и массаж для лица. Для своего комплекса Елена адаптировала японский лимфодренажный массаж лица асахи.
- Двукратное очищение лица, которое представляет собой комбинирование лимфодренажного массажа с умыванием.
- Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены очень гладкая кожа, как для ее возраста, не обвислая, без складок.Массаж выполняется двумя щетками одновременно. Это позволяет сократить время процедуры и усиливает эффект. Массаж выполняется в течение 4 минут по линиям движения лимфы. Прорабатываются все участки тела.
После него душ и нанесение увлажняющего средства. Очищенная от ороговевших клеток кожа отлично впитывает масло и лосьон. Массаж после 60 лет улучшит состояние кожи, даже если раньше он никогда не делался.
- Исправление осанки валиком. Елена уверена, что проблемы с лицом (брыли, двойной подбородок, носогубные складки) — результат неправильной осанки, смещения центра тяжести. Поэтому особенно тщательно следит за тем, чтобы спина была прямой.
«Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине», — говорит Елена Пятибрат. Она верит, что жизнь после 60 лет только начинается.
