Активированный уголь обладает способностью блокировки усвоения жиров и углеводов в кишечнике человека и снижения калорийности продуктов, благодаря чему происходит потеря веса.
Диета на активированном угле делится на несколько вариантов приема таблеток.
Первый вариант — диета, состоящую из трехнедельного курса. Перед каждым приемом пищи, утром, в обед и вечером принимают таблетки активированного угля с расчетом одна таблетка на десять килограммов веса тела человека. Через каждые семь дней делается перерыв. Потеря веса может составить до шести килограммов.
Второй вариант наиболее длительный и представляет схему с нарастающим приемом таблеток. В первый день принимают утром натощак десять штук таблеток активированного угля, с каждым днем добавляют по две штуки и доводят дозу до тридцати штук на один прием.
Третий вариант, наиболее прост, представляет прием шести таблеток перед каждым основным приемом еды, независимо от массы тела человека.
Таблетки активированного угля обязательно запивают стаканом воды. Желательно после приема лекарства не принимать пищу в течение двадцати минут.
В первые дни после завершения угольной диеты необходимо употреблять в пищу фруктово-ягодные блюда, затем переходить к обычному рациону. Главное – не переедать, либо возврат жировых отложений вам гарантирован.
Разрешается употреблять в пищу нежирное мясо, рыбу, яйца, кисломолочные напитки, творог и сыр низкой жирности, фруктово-ягодные соки, черный хлеб, овощи и фрукты. Ограничение составляет употребление соли, жиров животного происхождения, сладкой выпечки, кондитерских изделий, алкогольных напитков, блюд из жирного мяса. Ежедневно рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды.
Так же следует помнить, что для достижения положительных результатов необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.
Диета на активированном угле имеет ряд противопоказаний для людей, страдающих болезнями желудочно-кишечной системы, сердца, обмена веществ. Нежелательно использовать такую систему питания тем, кто параллельно принимает какие-либо медикаментозные средства.
Будьте здоровы!
