Одна ваша часть хочет что-то сделать, но вторая кричит: «тебе это не надо» или «у тебя ничего не получится». Знакомо? Может быть вы чувствуете что, прямо сейчас правильно поступить именно ТАК, но в то же время понимаете, что ТАК не правильно. Как же решить свой внутренний конфликт?
Для начала стоит разобраться, что это такое и почему же это происходит.
Что такое внутренний конфликт?
Внутренний конфликт — это дисбаланс или полное расхождение в собственных убеждениях относительно любой темы, будь то это желания, мысли, чувства и т.п. Его также в психологии называют когнитивный диссонанс. Такое может произойти абсолютно с каждым и в любой момент.
Для примера можно привести верующего человека, который сталкивается с учением, которое ему морально тяжело проповедовать.
Почему возникает внутренний конфликт?
Если объяснять простым языком, то это происходит из-за разногласий между сердцем и головой. Мы воспитываемся обществом, где главенствует ум, но у каждого из нас есть сердце, которое живет по своим правилам.
Если слушать только ум, то жизнь становится похожа на идеально структурированную программу, где имеет место быть только логике. Но если слушать только сердце, то жизнь становится похожа на хаос.
Поэтому, вывод напрашивается сам собой — необходимо найти баланс. Надо прислушиваться к двум составляющим, но, довольно часто, происходит так, что одно стоит выше другого и именно от этого рождается внутренний конфликт.
Что может создать внутренний конфликт?
Обычно какой-то конкретной и единственной причины нет, потому что это происходит из-за совокупности факторов, которые включают:
- Правила и ценности, продиктованные нашими родителями;
- Различного рода религиозные убеждения;
- Ценности и идеалы, навязанные социумом.
Если подводить итог, то чем больше у человека имеется различных убеждений, идеалов, то тем больше он будет страдать от внутренних конфликтов.
Виды внутренних конфликтов:
Существует огромное количество внутренних конфликтов, ниже приведены примеры самых типичных и наиболее часто встречаемых конфликтов.
1. Религиозный конфликт
Наиболее часто встречаемый внутренний конфликт верующего человека — это существование любящего Бога, который посылает людей в ад на вечность. Или употребление запрещенных веществ верующим человеком.
2. Сексуальный конфликт
Как правило такой внутренний конфликт пересекается с другими типами конфликтов. Например, христианин, который обнаруживает, что у него нетрадиционная сексуальная ориентация.
3. Политический конфликт
Человек может верить в выбранную партию, но не соглашаться с методами поддержки этой партии. Это и есть политический конфликт.
4. Любовный конфликт
Из-за любовного конфликта человек может любить и в то же время причинять боль любимому. Например, жесткое воспитание детей.
5. Конфликт самооценки
В каждом из нас сидит полноценный образ себя же, вроде: «Меня зовут Алена. Я красивая, милая и добрая. Я ярый пропагандист zero waste». Но когда такая Алена будет вынуждена купить воду в пластиковой бутылке, её внутренний конфликт начинает нарастать.
Как прийти к душевному спокойствию?
- Самый важный шаг — это освобождение от убеждений и ожиданий. Важно понять откуда приходят ваши мысли и ваши ли они? Вы их контролируете или они контролируют вас? Помните, что только вы решаете, как реагировать и что думать о той или иной ситуации.
- Так же, важно выяснить и расставить приоритеты. У вас должно быть четкое представление того, что вы цените, на данный момент, больше всего.
- Подумайте чего вы боитесь больше всего, ведь осознав свои самые главные страхи у вас появиться ясность и направление, куда двигаться дальше и над чем работать.
- При следующем дисбалансе представьте, что к вашему виску приставили пистолет, то какое бы решение вы приняли.
- Полезным и наиболее очевидным помощником станет список плюсов и минусов. Распишите подробно каждый вариант и вы с легкостью поймете, что выбрать.
