1. Спросите оправдана ли ваша реакция
Первое, что нужно сделать, это немного подумать о себе. Прежде чем обратиться к партнеру со своими проблемами, важно спросить, правильно ли вы поступаете. Это не значит, что вы должны обесценивать или отвергать собственные чувства. Скорее, это вопрос, являются ли ваши ожидания завышенными или нереалистичными. Подумайте, чего вы хотите от своего партнера и как бы вы отреагировали, если бы оказались на его месте.
2. Попытайтесь обсудить это
Что делать, когда все в вашем партнере начинает вас раздражать? Эксперты не зря считают, что общение является ключевым элементом отношений.
После оценки того, что вас раздражает в вашем партнере, и что вы хотели бы видеть иначе, обратите на это внимание его самого. Но делайте это эффективно. Предупредите его заранее, что что-то давит на ваш разум, и спросите, можете ли вы вдвоем выделить время, чтобы поговорить об этом. Помните, не забудьте дать ему возможность высказать свое мнение и не предполагайте, что он автоматически согласится со всем, что вы говорите.
Трудно проглотить таблетку, когда партнер считает вас раздражающим, поэтому он может быть не готов принять решение в данный момент. Дайте ему время и место, чтобы осмыслить то, что вы ему сказали.
3. Купите наушники с шумуоподавлением
Быстрое решение может заключаться в приобретении пары наушников с шумоподавлением. Это может быть подходящим решением, если вам действуют звуки парня на нервы, особенно если вы вместе живете в одном помещении.
Может быть, вас беспокоит шум его контроллера видеоигры, или он имеет привычку издавать неприятные звуки. Это будет раздражать большинство людей, особенно если вы изо всех сил пытаетесь работать из дома или сосредоточены на других задачах. Вы можете буквально отключиться от него с помощью хороших наушников.
4. Не делайте все вместе
Иногда причина, по которой кто-то действует вам на нервы, заключается в том, что вы проводите слишком много времени вместе. Это особенно верно сейчас, когда большинство людей живут в условиях изоляции.
Даже если вы безумно влюблены, вам все равно нужно личное пространство. Убедитесь, что вы не прикреплены к нему, как сиамский близнец. Даже если вы не можете выйти из дома, по своим проектам и хобби, создайте дистанцию между вами двумя, выйдя в другую комнату и уделив немного времени «себе».
5. Дайте себе больше личного пространства
Согласно предыдущего пункта, немного личного места может принести вам обоим пользу. Но иногда бывает недостаточно уйти в другую часть дома. Особенно, если вы живете вместе, важно регулярно выходить из общего пространства. Это может быть так же просто, как выйти на 30-минутную прогулку. Это не только даст вам пространство друг от друга, но и поможет вам очистить голову.
6. Найдите способ пойти на компромисс
Даже если вы сообщите своему партнеру, чего хотите от него, решение ваших проблем может оказаться не таким легким, как прекращение всего, что вас раздражает. Возможно, вы ненавидите своего партнера, который выполняет свою удаленную работу за обеденным столом, или вы не можете терпеть, что он просыпается так рано утром.
Неразумно ожидать, что ваш партнер полностью изменит свое поведение, чтобы перестать вас раздражать. Но можно ожидать компромисса. Пока вы обсуждаете вопросы, подумайте, что вы оба могли бы сделать, чтобы исправить ситуацию, и встретиться где-то посередине. Это потребует усилий от вас обоих, даже если вы чувствуете, что он единственный, кто во всем виноват.
7. Подумайте, не беспокоит ли вас что-то еще
Иногда мы думаем, что нас раздражает мелкое поведение наших вторых половинок, но на самом деле это указывает на что-то более глубокое, беспокоящее нас. Может быть, он сделал что-то в прошлом, чтобы причинить вам боль, или, наоборот, вы могли нервничать из-за чего-то совершенно другого и просто обижали его.
Во время саморефлексии задайтесь вопросом, не беспокоит ли вас что-нибудь еще. Вы можете обнаружить, что внутреннюю работу должны выполнять вы, а не ваша вторая половинка.
8. Сосредоточитесь на том, что вы можете контролировать
Как уже было сказано, ваш партнер может быть не в состоянии полностью остановить то, что вас раздражает, особенно если все, что он делает, действует вам на нервы. Важно помнить, что мы не можем контролировать то, что делают другие люди, но мы можем контролировать свои собственные действия.
Перестаньте пытаться контролировать то, что не можете. Скорее отвлекитесь и перенаправьте свою энергию на что-то продуктивное, например, на работу, хобби или другие увлечения. Отвлечение внимания сделает вас менее обеспокоенным и раздраженным тем, что делает ваш партнер.
9. Уважайте личное пространство вашего партнера
Что делать, когда все в вашем партнере начинает вас раздражать? Уважайте его личное пространство. Даже если что-то, что делает ваш партнер, вас раздражает, это не значит, что вы обязательно имеете право сказать ему, чтобы он прекратил или изменил свое поведение, особенно если вы живете вместе.
Вы должны уважать то, что ваш партнер – это личность с разными привычками и чертами характера. Важно признать свою половинку за все ее недостатки. Так что в некоторых случаях вам может просто потребоваться принять это.
Конечно, это зависит от конкретной ситуации. Бывают случаи, когда ваш партнер делает что-то законно раздражающее, например, отказывается мыть грязную посуду, о чем вы имеете право ему сказать. Но в других случаях вам, возможно, придется признать, что у него есть определенный способ делать что-то, и принятие этого является лишь частью комплексного соглашения о том, чтобы быть его девушкой.
10. Спросите, закончились ли отношения
Наконец, если вы попробуете все вышеупомянутые советы и по-прежнему будете нервничать из-за поведения партнера, возможно, пришло время пересмотреть отношения. Если вы больше раздражаетесь, чем любите свою вторую половину, ваше раздражение может быть вызвано тем фактом, что вы внутренне хотите разорвать отношения.
Ваше бессознательное желание расстаться может проявляться таким образом, что может казаться, что вы раздражены его поведением, когда вы на самом деле просто раздражены отношениями в целом. Понимание этого требует много размышлений, поэтому убедитесь, что вы уверены в необходимости разрыва, прежде чем рассказывать об этом своей второй половинке.
