Bот это да! Поклонницы такого метода заявляют, что он заменяет процедуру «лимфодренажного массажа», который предлагают в spa-салонах, и уж точно действует лучше любого скраба.
Рассказываем о том, что же такое массаж сухой щёткой, как и с помощью чего его можно делать и каких результатов стоит ожидать.
Главные плюсы массажа сухой щеткой
Он помогает вывести лишнюю жидкость из организма и снять отеки
Все очень просто: массаж стимулирует работу лимфатической системы, помогая ей очищать межклеточные пространства от лишней жидкости и токсинов. Лимфоток ускоряется, в результате чего запускаются обменные процессы, уходят отеки, нормализуется водно-солевой баланс.
Он улучшает кровообращение
В принципе любой массаж стимулирует работу кровеносной системы, и массаж сухой щеткой — не исключение. Он ускоряет кровообращение, что в свою очередь помогает нам почувствовать бодрость и прилив сил.
Он помогает коже дышать
С помощью сухого массажа прекрасно удаляются мертвые клетки кожи, что способствует ее дальнейшему обновлению. Поры открываются, это позволяет коже лучше справляться со своими выделительными функциями.
К каким результатам это приводит?
Кожа становится гладкой, чистой и ровной
Тело выглядит более подтянутым и стройным
Уменьшается целлюлит
Уходят отеки
Появляется бодрость и легкость, улучшается общее самочувствие
Массаж является хорошей профилактикой сосудистых заболеваний, например, варикозного расширения вен
«Одно из главных преимуществ такого массажа — это то, что его можно делать самому каждый день. Единственное, что понадобится — это щетка, больше никаких дополнительных средств и расходов. Удобно и экономично!»
Как делать массаж сухой щеткой?
Делать массаж лучше с утра, т. к. после него сразу чувствуется прилив сил и бодрость. Однако, массаж можно делать и утром, и вечером.
Для массажа нужна щетка из натуральной щетины. Щетинки не должны быть слишком мягкими или слишком жесткими. Лучший выбор — это щетка из конского волоса или австралийского кактуса.
Кожа должна быть совершенно сухой, поэтому массаж делают до принятия душа или ванны.
«Важно делать массаж каждый день! Только так вы добьетесь хороших результатов.»
Массаж должен занимать от 3 — 10 минут. Начинать лучше с малого и потихоньку. Не нужно ожесточенно себя отскребать. Вам не должно быть больно или неприятно.
Аккуратнее массируйте области лимфоузлов и не трогайте лицо жесткой щеткой.
Двигайтесь снизу вверх. От кончиков пальцев и выше, мягкими круговыми движениями.
После массажа обязательно примите душ, а затем нанесите на кожу увлажняющее средство.
Рекомендуется также после массажа выпить стакан воды, чтобы вывести токсины и восстановить водно-солевой баланс. При желании в воду можно добавить ломтик лимона.
