5 природных средств для борьбы с прыщами у взрослых.
Нет ничего хуже, чем проснуться утром перед важным событием и обнаружить на своем лице большой прыщ. Разве прыщи не должны быть проблемой, которую вы оставили в подростковом возрасте? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Дерматологи говорят, что до 50 процентов взрослых женщин время от времени страдают от прыщей. Мужчины тоже не исключение.
Однако многие эксперты по коже говорят, что натуральные средства могут быть столь же эффективными, как и средства для местного применения, отпускаемые по рецепту. Итак, вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша кожа была здоровой и красивой.
Используйте отшелушивающую маску вместо скраба для лица.
Если у вас акне средней или тяжелой степени, не используйте специальные щетки для лица или скрабы. Эти продукты могут распространять бактерии по лицу и вызывать нежелательное воспаление. Вместо этого возьмите отшелушивающую маску – вы получите тот же эффект отшелушивания омертвевших клеток кожи, как и скраб, но без риска распространения бактерий.
Кроме того, маски нежнее воздействуют на кожу, а это значит, что вы уменьшите вероятность воспаления и рахдражения.
Ешьте побольше моркови… и печени!
Витамин А – лучший друг вашей кожи, особенно активный витамин А (или ретинол). Ретинол укрепляет ткани кожи и фактически предотвращает появление прыщей.
Такие продукты, как морковь, листовая зелень и сладкий картофель, богаты витамином А. А при чем тут печень? – можете задаться вы вопросом. Печень богата активным витамином А, что означает, что ее легче использовать и она лучше усваивается.
Растительные источники витамина А должны обрабатываться в вашем кишечнике, чтобы стать активным витамином А, а это означает, что полное количество растительного витамина А не усваивается. Нот все же рекомендуется, по возможности, получать витамин А как из растительных, так и из животных источников.
Используйте гигиенические салфетки.
Ваш мобильный телефон, гарнитура, наушники и солнцезащитные очки могут содержать на своих поверхностях разные бактерии. Поэтому, даже если ваше лицо чистое и вы ухаживаете за собой, вы можете случайно поместить бактерии себе на лицо, тем самым вызвав сыпь или прыщи.
Протирайте все предметы, которые соприкасаются с вашим лицом, антибактериальными салфетками или спиртом(если это не повредит их поверхность), хотя бы несколько раз в неделю. Кроме того, регулярно стирайте наволочки, ведь на них остаются пот, кожный жир и частички омертвевшего эпидермиса.
Регулярное очищение кожи не поможет, если вы заразились бактериями, вызывающими прыщи, откуда-то еще!
Принимайте пищевые добавки.
Иногда прыщи – это способ вашего тела дать вам понять, что оно не получает всех необходимых ему питательных веществ. В частности, если вы соблюдаете ограничительную диету, вам может потребоваться дополнить ее поливитаминами.
Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире обладают хорошими противовоспалительными свойствами, а антиоксидантные добавки, такие как зеленый чай, также могут улучшить внешний вид кожи. Также не стоит забывать о полезных свойства цинка, он рекомендуется не только для кожи и волос, он еще повышает иммунитет.
Откажитесь от сахара и молочных продуктов
Сахар, и молочные продукты являются основными виновниками высыпаний на коже. Оба стимулируют ваши железы работать сверхурочно и все это сказывается на нашем организме.
Сахар вызывает выброс инсулина, что приводит к чрезмерной работе надпочечников, что может привести к истончению и обесцвечиванию кожи.
Клинически доказано, что молочные продукты стимулируют сальные железы, что является очевидной причиной появления прыщей. Постарайтесь максимально ограничить потребление коровьего и козьего молока, переключитесь на альтернативные виды молока, такие как ореховое(миндальное) или соевое. А также удовлетворите свое пристрастие к сладкому, съев несколько ягод или ложечку натурального меда.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
