Упражнения для мозга, которые выполняются с помощью пальцев рук, это отличная техника, воздействующая на работу обоих полушарий головного мозга. По началу, для многих они могут показаться легкими и детскими, но на деле повторить их с первого раза, удаётся далеко не всем.
Пальцевые упражнения направлены на улучшение мозговой деятельности: память, концентрация внимания, логическое мышление и т.д. Это именно то, в чем мы нуждаемся всегда, особенно в пожилом возрасте. Потому, так важно регулярно уделять время на выполнение небольшой тренировки для мозга.
Именно поэтому, мы предлагаем прямо сейчас отвлечься на пару минут от своих дел и попробовать повторить 2 интересных упражнения, которые мы подготовили для вас.
Перед началом упражнений, рекомендуется разогреть пальцы и ладони. Сделать это очень просто, следует в течение 30 секунд хорошо растереть ладони друг о друга. Оба представленных ниже упражнения выполняются ровно одну минуту.
Выпрямляем пальцы правой руки и растопыриваем их в стороны. Пальцы левой руки собираем в одну кучу, то есть соединяем подушечки между собой. Далее одновременно меняем положение рук.
Сгибаем пальцы правой руки, оставляя прямым только указательный. То же самое делаем с пальцами левой руки, но уже оставляя указательный и средний. Затем, помещаем правый палец на два левых. После чего, делаем перестановку жестов и аналогичное действие.
Если упражнения стали даваться легко, попробуйте добавить хлопки между переходами, чтобы усложнить задачу для вашего мозга.
Читайте также: Здоровый мозг — долгая и счастливая жизнь. Упражнения для предотвращения преждевременного старения и заболеваний головного мозга
Если статья была полезна для Вас, пожалуйста поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также не забудьте подписаться на канал!
