Иногда легче сказать, чем сделать. Но есть несколько рецептов счастья, которые могут наполнить вашу жизнь удовлетворением и подбодрить вас. Сделайте себя счастливым, эти 10 советов вам помогут!
Жизненные взлеты и падения могут отвлечь нас от счастливой жизни. Бывают дни, когда несчастье может поселиться в нашей голове и отбрасывать большую тень, омрачающую счастье. Вы можете смотреть на это бесстрастным взглядом, и понимать, что счастье ускользнуло от вас.
Мы хотим поделиться с вами рецептами счастья, которые уже проверены на личном опыте многими людьми. Позвольте себе быть счастливым! Перемены могут быть к лучшему!
10 рецептов счастья, которые изменят вашу жизнь
1. Развивайте сострадание к себе.
Исследования показывают, что вы более счастливы, если проявляете к себе здоровую дозу сострадания, после того, как потерпели неудачу или допустили ошибку. Снижение самооценки после неудачи снижает ваши шансы на подъем.
И наоборот, сочувствие к себе после неудачи мотивирует вас снова сесть в седло. Принято считать, что чем больше наполняете себя состраданием к себе, тем больше сочувствия вы испытываете к другим.
Так что будьте добры к себе, подбодрите себя и давайте позитивные установки. Поднимайте себе палец вверх каждый раз, когда завершаете проект, достигаете успешной вехи или цели.
2. Празднуйте взлеты и падения одинаково
Отмечайте достижения и похвалы в своей жизни. Но не относитесь к достижениям серьезнее, чем к неудачам.
Когда вы держитесь подальше от американских горок, которые вы обязательно испытаете, и в равной степени приветствуете взлеты и падения, вы не так сильно страдаете от неприятных последствий спадов. И вы можете направить свою жизнь в том направлении, в котором хотите идти, и найти счастье и успех, к которым стремитесь, независимо от того, насколько ужасны обстоятельства.
3. Отрастите толстую кожу
Характер – это эмоциональная стойкость, которую нужно выдержать после 99 неудач, чтобы добиться успеха с сотой попытки. Наличие толстой кожи так же важно, как и выполнение задачи, завершение проекта или достижение своей цели.
Фактически, формирование устойчивости может быть более сильной чертой характера, чем любые действия, которые вы совершаете в жизни. Вы не проиграли, пока не ушли. Так что возьмите полотенце, которое хотите бросить, вытрите пот с лица и вернитесь в игру.
4. Проверьте свое отрицательное отношение
Жалобы, когда дела идут плохо, ничего не исправляют, а только усугубляют несчастье. Научитесь оправляться от неудач и плохих новостей. Избегайте чрезмерного раздувания проблем; ищите прибыль в убытках и возможности роста в неблагоприятной ситуации. Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме. Найдите возможности в решении проблемы, отойдите от препятствий и придумайте, как превратить их в ступеньки.
5. Покиньте зону комфорта
Вместо того чтобы убегать от неизведанного, погрузитесь в незнакомое и неожиданное. Это один из парадоксов жизни. Выйти за пределы зоны комфорта, примите новизну, на самом делеэто принесет больше волнения и счастья. Определите место в своей жизни, где вы прятались, и высуньте шею наружу.
На какое преимущество вы можете пойти? С какого непредсказуемого моста можно спрыгнуть, чтобы отрастить крылья?
6. Живите своей правдой
Не делайте ничего, чем вы не поделились бы со своими близкими. Даже если этого никто никогда не узнает, вы все равно узнаете. И вы должны жить честным с самим собой. Какими бы ни были ваши действия, убедитесь, что они соответствуют вашим личным ценностям, чтобы жить честно и душевно.
8. Смейтесь
Если вы похожи на многих людей, тяжелые жизненные невзгоды лишили вас чувства юмора и решимости, и вы считаете беззаботность легкомысленным или безответственным. Возможно, вы считаете, что должны потрудиться и попотеть, прежде чем заслужите право наслаждаться жизнью. Вы чувствуете себя виноватым, смеясь и улыбаясь, или уже даже забыли, как нужно веселиться?
Смех – превосходное лекарство, он поднимает ваше настроение, лечит и поддерживает вас. Возможность повеселиться и взглянуть на юмористическую сторону жизни есть повсюду. Смешные вещи, которые говорят дети, кто-то говорит, что-то глупое и пр. Рецепт счастливой и долгой жизни – больше смеха каждый день.
10. Избегайте угождать людям
Мы все хотим, чтобы нас признали и ценили. Но если вы будете всем угождать, вы превратитесь в пыль. Вы скульптор своего счастья. Представьте себе огромный кусок глины перед собой, в руке вы сжимаете нож для лепки. Вместо того, чтобы передать нож кому-то другому, вы придаете радость своей истинной форме.
Избавьтесь от хронической привычки доказывать, что вы имеете право в первую и последнюю очередь доставлять себе удовольствие. В первую очередь войдите в режим удовольствия, а во-вторых, проявите себя. И никогда не отказывайтесь от участия в том, где кто-то недооценивает вас.
Чтобы быть по-настоящему счастливым, вам нужно принять эти рецепты счастья и максимально использовать их. Быть счастливым может быть нелегко, если вы переживаете что-то трудное и болезненное, но все же постарайтесь пережить это. Надеюсь, эти 10 рецептов счастья помогут вам максимально использовать свою жизнь и, самое главное, стать самой счастливой версией себя.
Автор: Greatpicture.ru
